Cuidar de si mesma vai além da estética – é um ato de amor-próprio, saúde e fortalecimento. Foi com essa mensagem que a Secretaria Municipal da Mulher realizou, no dia 17 de abril de 2026, um encontro especial com as mulheres assistidas pela pasta. A reunião mensal, que aconteceu por volta das 8h (horário de MS) , teve como tema “Alimento Saudável = Autocuidado” , ministrado pela nutricionista Ana Carla.

 

O objetivo foi conscientizar as participantes sobre a importância de uma alimentação equilibrada para a qualidade de vida, indo além da preocupação com a aparência e priorizando o bem-estar físico e emocional.

 

ABERTURA DA SECRETÁRIA

A secretária municipal da Mulher, Patrícia Aparecida Lopes, abriu o encontro com uma breve apresentação, destacando a relevância do tema e incentivando as mulheres a adotarem uma vida mais saudável como forma de autocuidado.

 

“Cuidar da alimentação é cuidar da saúde, da disposição, da autoestima. Não é sobre padrões estéticos, é sobre se sentir bem, ter energia para o dia a dia e prevenir doenças. Esse encontro é um convite para que cada uma de vocês olhe para si mesma com mais carinho e atenção”, afirmou a secretária.

 

PALESTRA DA NUTRICIONISTA

Na sequência, a nutricionista Ana Carla conduziu uma palestra interativa, explicando sobre os alimentos adequados para cada faixa etária, com ênfase nas necessidades específicas da saúde da mulher. Foram abordados:

Os cuidados necessários com a alimentação em cada fase da vida

Os benefícios de uma dieta equilibrada

Os alimentos que devem ser evitados ou consumidos com moderação

A relação direta entre alimentação saudável, saúde e autoestima

Para tornar o aprendizado mais dinâmico, a profissional promoveu uma interação com as participantes por meio de uma “caixinha de alimentos” , na qual elas classificaram os itens como saudáveis ou não saudáveis. A atividade gerou engajamento, troca de experiências e muitos aprendizados.

 

ACOLHIMENTO E CONFRATERNIZAÇÃO

Ao final das atividades, foi servido um café da manhã especial, composto por diversas frutas, sucos, lanches naturais e bolos – uma demonstração prática de que é possível se alimentar bem de forma saborosa e nutritiva.

 

O momento proporcionou acolhimento, interação e fortalecimento de vínculos entre as participantes e a equipe da Secretaria. Como lembrança, foram entregues saladas de frutas embaladas, reforçando a mensagem do encontro de forma carinhosa e prática.

 

“Foi uma manhã de muito aprendizado e carinho. Saímos daqui não só com informações valiosas, mas também com a sensação de que somos cuidadas e valorizadas. A Secretaria da Mulher é realmente um espaço de acolhimento”, destacou uma das participantes.

 

COMPROMISSO COM O BEM-ESTAR FEMININO

Com isso, a Secretaria Municipal da Mulher busca em valorizar, apoiar e promover o bem-estar das mulheres em todos os espaços – seja por meio de atendimento psicossocial, capacitação profissional ou ações de promoção da saúde.

 

A secretária Patrícia Lopes concluiu o encontro reafirmando a importância de iniciativas como essa.

“Cuidar das mulheres assistidas é também oferecer conhecimento, informação e momentos de afeto. Quando uma mulher aprende a se cuidar, ela cuida da família, da comunidade e transforma o ambiente ao seu redor. Seguimos firmes nesse propósito”, finalizou.